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Besondere Kurse für besondere Menschen
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Yoga-Mix - durch das Jahr
Yoga (Alles) beginnt im Kopf!
(für Anfänger und Fortgeschrittene)
Schon immer Lust auf Yoga?
Aber keinen Mut?
Du suchst "Yoga für Faule" ...
- Na dann bist du bei mir absolut richtig gelandet!
- Wir üben was wir können und bewegen was und wo es uns gut tut.
- Wir lachen und haben Spaß dabei.
- Kein Verbiegen, kein Verrenken
.... wenn die Zeit bei DIR reif ist, und DU Lust verspürst, dann wirst du SELBST versuchen deine Grenzen in den Bewegungen achtsam zu erweitern, zu vertiefen und zu verschieben.
Das tut richtig gut!
| Yoga körperlich eingeschränkt |
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Yin&Yang Yoga
(für Anfänger und Fortgeschrittene)
Einfache aktive Yogaübungen und entspannende Yin-Haltungen schaffen einen Ausgleich zwischen Yang (Aktivität) und Yin (Passivität) um in die Mitte zurück zu finden, mit dem Körper, dem Atem und den Gefühlen in Kontakt zu kommen. Gönne dir im Alltag und bei allen Herausforderungen eine Pause. Denk doch einfach mal nur! an DICH.
Yin-Yoga ist eine sanfte und passive, zugleich aber intensive Praxis, die auf der Ebene der Faszien wirkt, die das Nervensystem entspannt, den Energiefluss im Körper harmonisiert und so die Selbstheilungskräfte aktiviert.
Yang-Yoga beinhaltet die „typischen“ Übungen wie „Katze-Kuh“ und verschiedene fließende Übungsreihen.
Du brauchst für dieses gemeinsame Üben keine Vorkenntnisse und es kann auch im Sitzen/Stehen durchgeführt werden.
| Natur-Yoga |
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Natur-Yoga / Yoga unterm Zoller
(für Anfänger und Fortgeschrittene)
Das ist für pure Naturgenießer, Spontane, Frühaufsteher oder Abendgenießer: Hier kommt Ihr in Euren Genuss.
Joker-Yoga: Ich entscheide spontan was wir an diesem Tag aus den Bereichen Yoga üben. Es bleibt genügend Zeit zum Sein.
Findet je nach Wetterlage morgens / abends immer wochenends vom Frühjahr bis in den Herbst statt.
Aussichts- und Treffpunkt:
"Zimmerner Halde" unter der Burg Hohenzollern, 72379 Hechingen
Ankommen, frische Luft einatmen
und dann mit Yoga loslegen.
| Kinderyoga |
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Kinder-Yoga / Kleine Yogis ganz groß
für Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren.
Spielerisch entdecken die kleinen Yogis die Freude an der Bewegung - ganz ohne Leistungsdruck oder Wertung, dafür mit viel Phantasie: Mit Löwe, Baum, Hund, Elefant, Blume, Held und Krokodil gehen die kleinen Eroberer auf die Reise und entdecken dabei sich selbst.
Beim Kinderyoga können die kleinen Yogis an Selbstvertrauen (und mehr) groß werden.
Schon unsere Kleinsten:
- finden innere Ruhe
- bauen Spannungen und Ängste ab
- schöpfen Kraft im Alltag
- verbessern Körperwahrnehmung und Körperhaltung
- entfalten Kreativität und Vorstellungsvermögen
- entwickeln Respekt für sich und andere
| Text Yoga |
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Yoga für Anfänger: Grundwissen, Tipps und Tricks
Aller Anfang ist schwer? Von wegen.
Yoga tut vom ersten Atemzug an gut. Was ist Yoga?
Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die Dich bewusster und gesünder leben lässt und genau so tief geht, wie Du es möchtest.
Das Wort „Yoga“ kommt aus der altindischen Sprache Sanskrit und heißt wörtlich übersetzt: anschirren oder anjochen. Die Wurzel „yui“ findet man im deutschen Wort „Joch“ wieder. Am besten stellt man sich ein Geschirr vor, das Körper und Geist zusammenbindet. Es ist nämlich so, dass Menschen schon vor Tausenden von Jahren die Sehnsucht danach hatten, Gegensätze zusammenzubringen. Nicht anders, als wir es heute tun.
Yoga ist sehr viel und am Ende das, was du daraus machst.
Was es nicht ist: asiatische Gymnastik, Zirkusakrobatik, was für Inder oder Religion. Und auch nicht Joga.
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Mirjam Merlin
Heilpraktikerin
Memelstrasse 6 | 72406 Bisingen
Telefon: 0160 94506692
Email: info@mirjam-merlin.de
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- Yoga für Erwachsene, Kinder, Schwangere und körperlich eingeschränkte
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